Как обезопасить себя в жару?

В регионе в ближайшие дни сохранится жаркая погода. Максимальная температура воздуха составит +34°.
Такая погода опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и совершенно здоровый человек может получить солнечный или тепловой удар, если не будет соблюдать правила безопасности.
Как пережить жару? Вот несколько рекомендаций

Источник: телеграм-канал Время-Саратовское
https://t.me/koronavirus_saratov/14166