Как правильно купаться в Крещение Господне?

В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду в честь праздника Крещение Господне.  Рассказываем где окунуться в купель в Лысых Горах. По информации администрации Лысогорского района, крещенская купель будет оборудована в районе железнодорожного моста с 19.00 18 января 2024 года до 24 часов 00 минут 19 января 2024 года. Мероприятие, посвященное обряду крещенского купания будет проводиться с учетом правил безопасности.
Традиция праздника - омовение в крещенской проруби. Если вы никогда не купались в проруби, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. Чтобы окунуться в мороз, нужно подготовиться: заранее поесть, измерить уровень артериального давления и убедиться в его в норме, а также сделать разминку.
Министерство здравоохранения региона рекомендует использовать нескользкую обувь и окунаться от 5 до 30 секунд только в специально оборудованных прорубях у берега с дежурными медиками и спасателями.
Подробная памятка, подготовленная с учетом рекомендаций ГУ МЧС по Саратовской области смотрите ниже.

Правила и рекомендации по совершению обряда крещенского купания

В целях обеспечения безопасности граждан во время проведения обрядовых мероприятий в период празднования Крещения, связанных с купанием в оборудованных купелях, администрация Лысогорского муниципального района  напоминает жителям о мерах безопасности при проведении обряда водосвятия.
Запрещается:
∙ купание детей без присмотра родителей или взрослых;
∙ нырять в воду непосредственно со льда;
∙ купаться в состоянии алкогольного опьянения;
∙ подъезжать к купели на автотранспорте.
Рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек.
Рекомендуется соблюдать следующие правила:
∙ перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
∙ к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки, чтобы дойти до проруби;
∙ окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
∙ не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
∙ если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Также стоит помнить, что зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
∙ воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
∙ сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
∙ центральной нервной системы;
∙ периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
∙ эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
∙ органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
∙ органов дыхания;
∙ мочеполовой системы;
∙ желудочно-кишечного тракта.